berie Na przyszłość jak kopiujesz czyjeś tematy,to proszę podaj żródło...! Dokładnie słowo w słowo,wkleiłaś wypowiedż kogoś z innego forum. nieładnie...
[...] tu taki zwyczaj ze jak opracowales/przetlumaczyles jakis temat to dajesz go w formie artykulu. Zakladasz nowy temat gdzie dajesz na poczatku zeby bylo wiadomo o co chodzi A tematy o sile ciosu pojawiaja sie pare razy w miesiacu, wtedy jak chcesz mozesz dac odnosnik do artu Pozdrawiam Zmieniony przez - nocnyMichu w dniu 2010-04-14 04:15:43 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Z tego co czytałem, oglądałem to bardzo szybko przynosi efekty. Dlatego mi się tak spodobało. Dlaczego spalanie tłuszczu ma mi wyrządzić krzywdę? Nie jem słodkiego. białe pieczywo jem, ale to zmienie.. Czytam dzisiaj cały dzień na różne tematy i jak narazie IF się wydawał wporządku.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] trochę nabrać mięśni, a na rowerze zwiększ kadencje, trenuj interwały itd. Jeśli troche się zainteresujesz to zobaczysz jak wyglądają kolarze torowi, sprinterzy kolarscy itd. tylko oni oprócz roweru mają w planie chociaż trochę siłowni itd. Poprzeglądaj te tematy http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html
w sumie lepiej żebyś znalazł se jakiś klub bo w domu może i nawet nauczysz sie czegoś ale to będzie daleko odbiegało od tego co byś sie naumiał na treningu a co do filmów poczytaj se podwieszone tematy
tak tylko ze ja to wszystko czytalem o skutkach o saa i inne tematy tylko powiem wam szczerze ze chcialem zaciagnac porady i wyciagnac jak najlepsze wnioski,Widze ze co drugi tutaj bierze sterydy na swoj sposob i kazdy ma inny sposob ten od ktorego mam tez mi inaczej to rozpisal, wiec juz zbaranialem chcialem sie dowiedziec wiecej a tu kazdy ze [...]
KUP NITRO 2 i połącz z mono Dzień Treningowy: Rano - 3 gram mono Przed Treningiem - 20 gram nitro 2 Po Treningu - 3 gram mono Dzień Nietreningowy: Rano - 10-15 gram Nitro 2 i Zacznij jeść bo chyba anorektykiem jestes Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety [...]
A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Wybrane posty dotyczące Odżywiania ! DZIAŁ ODŻYWIANIE DZIAŁ TRENING http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Koniec tematu!
Znajdzie się, tą osobą jesteś Ty. Więcej chęci. Nie układamy tutaj diet na pstryknięcie/możemy skorygować/poprawić jadłospis ułożony przez Ciebie. Poczytaj tematy podwieszone albo zakup dietę na potreningu.pl
Yo. Na temat a6w wiele już tu napisano. Masz drążek, więc lepiej wez się za trening całego ciała - tematy podwieszone plus następnie rozpisane przez MI progresowanie do nich. Niestety nie wkleję Ci linku bo piszę z tel ;-)
[...] w poprzednim temacie a jednak zakładasz tutaj bezsensownie kolejny z nadzieja ze ktos za ciebie ugotuje a najlepiej jeszcze zje. Bo samemu ciężko zajrzeć w podwieszone tematy gdzie jak byk widnieje: " CO JEŚĆ GDY JESTEŚMY W SZKOLE/PRACY?" Jeśli tak samo pracujesz jak zachowujesz sie na forum to nie wiem po co oni cie tam trzymaja. Zmieniony [...]
to niech ziomus zasiądzie zarejstruje sie na sfd i opisze dokładniej o co mu chodzi wymiary poda i staż bo nikt z nas nie jest prorokiem kazdy raczej za siebie tu odp na posty i zakłada tematy
Witam. Zacznij od ułożenia diety, potem idź do działu trening - ułóż plan treningowy, poćwicz trochę sumiennie a potem myśl o odzywkach. NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]
NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]